【干货分享】孩子如何上好“空中课堂”?  听

【干货分享】孩子如何上好“空中课堂”? 听

时间:2020-02-14 12:41 作者:admin 点击:
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以上是几点开学后孩子们要注意的地方,希望孩子们能快乐学习,掌握所学知识。

问题二: 当前学校对家长们有什么要求?

答:

停课不停学,对家长也是一个挑战,学校希望家长朋友们能配合学校从以下几点着手:

一、 生活健康讲卫生。 1. 保证规律作息,养成早睡早起的良好生活习惯,少玩电子产品。 2. 养成良好的卫生习惯。尽量不外出,外出应戴口罩。饭前便后要洗手,勤洗澡,保持家中良好的卫生环境。 3. 保持饮食清淡健康,按时吃饭,少吃零食,忌暴饮暴食。 4. 做好每日的作息计划,在自己的努力和父母的督促下,争取做到当日事当日毕。

二、合理安排学好习。尽量让孩子们不因开学延期而影响下学期的学习进度,配合学校的一日部署督促孩子在家里安心学习,并及时关注班级通知。根据班级老师安排的学习进度,进行预习、学习打卡。

三、闲暇时间多读书。利用假期时间,把老师推荐的书目按照要求认真阅读。多读书,读好书,让阅读成为一种习惯,让书来丰盈孩子们的内心世界。

四、天天锻炼身体好。每日进行至少两个时段体育锻炼,每个时段不少于 30 分钟,例如练习俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、坐位体前屈、健身操、微运动等,增强身体抵抗力。

面对疫情,让我们用理性的态度面对,用科学的方式预防。不仅要保证个人的健康,也要合理地安排好孩子的学习生活。

问题三:家长应该怎样配合老师,引导孩子们上好网课?

1 、帮助孩子准备好必要的学习用品,如:手机、平板、电脑等,有条件的也可以利用电视进行投屏,营造一个好的学习氛围。最好能陪同孩子一起学习,如果因为工作缘故实在不能陪伴,也要回来后过问一下,不要听之任之。

2 、制订并执行好计划。学校都会有相应的课程表,督促遵照执行,并在这个基础上进一步细化、完善孩子的日程表,尽量细化每项内容的具体时间,避免 “ 上午做什么、下午做什么 ” 这种过于宽泛的安排。督促孩子按照计划时间作息,避免晚上熬夜、早晨不起等不规律生活。

3 、引导孩子提高学习效率。比起日常的课堂教学,线上学习的互动性和针对性要弱一些。在学习的过程中以被动听讲为主,容易走神,因此开始学习时,家长应当收好手机等移动通信工具,避免信息、电话等影响。在孩子听的过程中,家长不要来回走动、随意打扰,使孩子分心。

4 、注意提醒孩子保护视力,劳逸结合。除了学习网上的课程以外,家长可以陪孩子做室内锻炼,增强体质,也可以让孩子适当做力所能及的家务劳动,全面发展。

【家中如何体育锻炼?专业体育人士支招】大门不能迈 室内跳起来

“每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤!”满满的吃了一个寒假,又不能参加室外运动,这让许多小胖子的家长犯了愁。网络教学开始了,体育课怎么上呢?尤其是那些即将参加中考的学子,他们该怎样甩掉赘肉,保持良好的运动状态呢?记者咨询了南阳市昕动体育教育机构高教练。

小学生疫情期间在家运动多以协调性,灵敏性为主,可以网上搜索微运动和健身操视频,模仿动作一起做,运动前要注意热身。

疫情期间,中学生在家运动要结合中考体育内容练习。我市中考体育内容为 800 米(女) /1000 米(男)跑、立定跳远和座位体前屈三项,说简单一点, 800 ( 1000 )米想要跑得快,你的一般耐力和速度耐力要好;立定跳远想要跳得远,爆发力、腿部、腰腹等力量要好;座位体前屈想要取得好成绩,需要提高躯干、腰、髋等关节的韧带、肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧。提高这些都需要一个循序渐进的过程,一口吃不了个胖子,增强身体素质需要时间,需要孩子们刻苦训练,需要更加系统科学的训练计划。

共同战“疫”期间,训练内容要以适合在家完成的腿部力量、爆发力和柔韧性练习为主,从而帮助孩子们增强免疫力,保持和提高身体素质,更有准备的迎接中考体育。腿部力量、爆发力练习如靠墙深蹲、深蹲跳起、单腿跳、挺身跳、收腹跳等等。核心力量练习如仰卧起坐、仰卧举腿、平板支撑、臀桥、仰卧两头起等等。练习要坚持少数量,多组数的原则,要根据每个孩子的身体情况来确定每一组完成的数量和组数,动作一定要标准规范。坐位体前屈柔韧性练习要以考试动作为主,同时配合其他部位拉伸动作,提高躯干、腰、髋等关节的柔韧性。

示范动作练起来:

(注:示范动作网络链接在此,编辑老师们看看咋用 https://mp.weixin.qq.com/s/mXOIgHd48f_xLR9ZuGWSTA )

南阳广电融媒记者: 陈童 邢元丽

编辑: 春苗